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夏天到了，许多喜欢跑步的朋友又开始成群结队地在跑道上跑步了。但是什么鞋适合夏天跑步呢？跑鞋的选择因人而异，适合跑步的鞋子不能一概而论。只有选择一双与你的脚相匹配的鞋子，你才能跑得更快，更好地展示你的锻炼效果。

在选择跑鞋时，你应该先看看你的脚的形状，然后买一双与你的脚形状相匹配的跑鞋。只有这样，我们才能顺利运行，取得很好的效果，并可能防止受伤。你可以选择任何你觉得适合跑步的鞋子。通常，你可以选择特殊的跑鞋跑步。让我们教你如何选择自己的跑鞋。

成年人跑步时应该穿什么鞋？建议最好选择控制动作跑鞋，既能抓脚跟又能控制跑步动作，还能支撑足弓。加厚的鞋拱和适中的鞋重是它的外部特征。

跑步技巧相对较好。当人们用前脚或脚的中间着地，用脚底和外面支撑着他们时，应该穿什么鞋？带有减震和衬垫的鞋子是一个不错的选择，鞋底厚实，重量适中。
轻度至中度内翻足型，人们跑步时应该穿什么鞋？稳定的鞋子是一个不错的选择，重量适中。